Je suis danseuse professionnelle depuis 10 ans et très exigeante dans toutes les disciplines annexes a la danse. En ce qui concerne le pilates à Paris, pour commencer, 2 studios me semblent proposer un niveau satisfaisant.
Pilates Paris
déc 14
Madonna
déc 12
S’il faut nommer une ambassadrice de pilates, quel nom viendra en tête le plus vite ? Lire le reste de cet article »
Les cuisses de Mischa Barton
déc 11
La star de « O.C. », Mischa Barton, crédite le pilates pour son nouveau physique svelte. « Je suis obsédée par le pilates. Je trouve ça génial. » Lire le reste de cet article »
Les abdos de David Beckham
déc 10
Beckham a été introduit a la méthode pilates durant son séjour au AC Milan. Lire le reste de cet article »
Jessica Simpson est née en talons hauts. La chanteuse – actrice adore montrer ses jambes et refuse de porter des chaussures plates, même a la maison. Lire le reste de cet article »
Pilates exercices
déc 9
MISE A JOUR! Des exercices ont été ajoutés…
Les exercices de pilates sont extrêmement nombreux, ce qui fait que le pratiquant ne s’ennuiera jamais. Bien évidemment, la meilleure façon d’apprendre ces exercices est de prendre des cours. Il existe aussi beaucoup de vidéos regroupant les exercices de pilates, celles-ci constituent une aide importante quand on choisit de le pratiquer chez soi.
Vous trouverez ci-dessous des informations supplémentaires sur quelques-uns des exercices les plus connus afin de compléter l’information reçue dans les cours au cas où il y aurait des questions. Lire le reste de cet article »
Pilates et sport
déc 8
Pilates, est-ce un sport?
Le sport, selon Wikipedia et Larousse, s’agit d’un ensemble d’exercices physiques qu’on pourrait faire sous forme de jeux, soit collectifs soit individuels, qui peuvent avoir comme but la compétition. Lire le reste de cet article »
L’enchainement pilates
déc 2
Un enchaînement d’exercices de pilates permet de solliciter, en alternance et parfois en combinaisons inhabituelles, tous les muscles. Beaucoup d’attention est portée sur le bas du tronc, nommé par Pilates « the powerhouse » (la génératrice), incluant les muscles abdominaux et les fessiers. La respiration a aussi son importance et souvent les exercices sont accompagnés par un rythme de respiration précise et adapté. En général, la concentration requise ouvre la porte à une prise de conscience du contrôle sur son corps.
Les principes suivis sont : respiration, contrôle, concentration, centre de gravite, précision, fluidité, isolement et enchaînement.
Les cours de pilates
déc 2
« Dans 10 séances, vous allez vous sentir mieux, dans 20 (séances), améliorer votre apparence et dans 30 (séances) avoir un nouveau corps. » Joseph Pilates, 1881-1967
Stott Pilates
nov 11
Moira et Lindsay G. Merrithew de Stott Pilates
La méthode Stott Pilates a été développée dans les années 80 et est continuellement mise à jour par Moira Merrithew et Lindsay G. Merrithew. Lire le reste de cet article »