mar 15
« Trois fois par semaine, quelques mouvements correctement faits en séquence valent mieux que des heures de gymnastique suédoise. Peu importe votre niveau de fitness, je vous aiderai à établir un régime qui vous amusera. Je suis fière de ce qu’une vie de pratique du Pilates m’a apporté. J’aimerais vous montrer ce que le Pilates peut faire pour vous. »
Romana Kryzanowska
Romana Kryzanowska
La génération baby boom devient âgée et elle espère continuer à être active et rester en bonne santé. Cependant, le plus grand défi était et continue d’être de supporter une vie sédentaire.
Beaucoup de gens âgés sont d’avis que faire des exercices augmente le risque de blessures, quand c’est en fait l’opposé qui est vrai. Un corps réagit bien à un bon entraînement peu importe l’age. Malheureusement, beaucoup de personnes âgées ne se rendent pas compte que quelqu’un qui ne s’entraîne pas a potentiellement plus de chance de se blesser et de tomber malade.
Elle Macpherson, The Body, Sports Illustrated
Elle Macpherson, l’ancien top model aussi connue comme « The Body » (le corps, une référence a son physique idéal) Lire le reste de cet article »
fév 18
Comment pratiquer le pilates pour une grossesse heureuse
Beaucoup de femmes trouvent le pilates fourni les meilleurs exercices, pendant et après la grossesse. La raison principale ? Le pilates renforce les muscles du « core » (les abdos, le bas du dos, le bassin). Si vos abdos, votre dos et plancher pelvien/muscle pubococcygien (Kegel) sont tonifiés, ils vont mieux supporter votre grossesse et aider à votre accouchement. Le pilates est aussi renommé pour aider les nouvelles mères à retrouver leur ligne après la naissance de leur bébé. Lire le reste de cet article »
Kelly Osbourne SLIM NY Fashion Week 03 2010
Jennifer Aniston fête son anniversaire
Beaucoup de femmes redoutent la quarantaine, pas Jennifer Aniston. Ayant passé le pont le 11 février, elle a marqué l’occasion par un séjour a Cabo San Lucas, Mexico, en bikini, elle nous a démontré un corps toujours jeune. Lire le reste de cet article »
fév 10
Il y a actuellement des tonnes de vidéos de pilates online, de la femme au foyer qui partage ses exercices préférés aux copies des dvds commercialisés.
Compte tenu la conjoncture actuelle et le prix des cours dans les studios, les vidéos de pilates online connaissent une popularité énorme.
Attention, je ne dis pas que les cours sont trop chers étant donné l’entraînement profond requis d’être professeur.
Cela dit, voici mes pensées sur les vidéos de pilates disponible online. Lire le reste de cet article »
Capture d'écran de Mind Body Yoga & Pilates
En avril 2010, nous attendons la sortie du nouveau jeu pour le Nintendo Wii, NewU Fitness First – Mind Body Yoga & Pilates Workout. Ce jeu sera le seul à mélanger le yoga et le pilates. Il a été développé en partenariat avec une des chaînes de salles de fitness les plus connues aux USA : Fitness First. De bonnes nouvelles pour Angelina Jolie, déjà adepte de la première version…
Quatre ans après la fin de la série « Sex and the City », les filles se sont à nouveau réunies pour un film. Leurs silhouettes, longilignes et fermes, n’ont eu aucun problème à se glisser de nouveau dans leurs personnages et leurs costumes haute couture.
Comment ont-elles fait ? Les femmes de « Sex and the City » maintiennent leurs lignes avec un régime quotidien qui inclut le pilates, comme tous ceux qui sont riches et célèbres.
Voici quelques-unes de leurs astuces pour retrouver une silhouette parfaite et pour continuer d’être belle et bien dans la vie.
Sarah Jessica Parker, aka Carrie Bradshaw
CARRIE BRADSHAW, Sarah Jessica Parker
Afin de maintenir sa ligne hollywoodienne, Sarah Jessica Parker, 43 ans, qui joue le rôle de Carrie Bradshaw, déclare « courir à droite à gauche dans New York et avoir un enfant de 5 ans ». Bien qu’elle n’aime guère la salle de sport et les régimes d’exercices physiques exigeants, elle court et fait du pilates et du yoga. Lire le reste de cet article »
