mar 15
« Trois fois par semaine, quelques mouvements correctement faits en séquence valent mieux que des heures de gymnastique suédoise. Peu importe votre niveau de fitness, je vous aiderai à établir un régime qui vous amusera. Je suis fière de ce qu’une vie de pratique du Pilates m’a apporté. J’aimerais vous montrer ce que le Pilates peut faire pour vous. »
Romana Kryzanowska
Romana Kryzanowska
La génération baby boom devient âgée et elle espère continuer à être active et rester en bonne santé. Cependant, le plus grand défi était et continue d’être de supporter une vie sédentaire.
Beaucoup de gens âgés sont d’avis que faire des exercices augmente le risque de blessures, quand c’est en fait l’opposé qui est vrai. Un corps réagit bien à un bon entraînement peu importe l’age. Malheureusement, beaucoup de personnes âgées ne se rendent pas compte que quelqu’un qui ne s’entraîne pas a potentiellement plus de chance de se blesser et de tomber malade.