(Corrie McCrae, professeur de pilates à New York et créatrice de « The Bad Girl’s Workout » nous fait part de l’histoire d’une de ses étudiantes…)
« Récemment, j’étais au lit avec mon mari après avoir fait l’amour et il a proposé que nous vous envoyions des fleurs. »
Quelques années auparavant, j’ai eu une cliente que nous appellerons ici Amanda. Après plusieurs mois de travail ensemble, j’ai remarqué que son regard avait changé. Reconnaissable par ceux qui sont prof de pilates. C’était le regard d’une femme satisfaite, très satisfaite. Amanda avait découvert le petit secret croustillant du pilates.
Le pilates améliore les rapports sexuels.
Les profs de pilates prennent ceci pour acquis, mais ne l’annoncent pas à leurs étudiants. Je ne sais pas exactement pourquoi.Peut-être il y a le sentiment que de le faire serait comme annoncer durant une première rencontre qu’on est capable de mettre les jambes derrière la tête – n’ait-il pas préférable de laisser la petite surprise pour plus tard, non ?
Le pilates améliore les rapports sexuels pour des raisons évidentes : on se sent plus fort et plus souple, on a plus de confiance en son corps car on a conscience de ses capacités plus que de son apparence (n’empêche que le pilates aide à vous faire un sacre corps quand même). Soyons honnêtes : pour une femme, si on se trouve c’est aussi excitant que de trouver son partenaire désirable lui aussi. Savoir que vos fesses sont superbes dans vos jeans est un aphrodisiaque terrible. Pourtant, même une dose généreuse de ce narcissisme ne suffit pas à expliquer complètement pourquoi le pilates améliore les rapports sexuels pour les femmes et leurs partenaires.
Le vrai secret est que le pilates renforce la structure périnéale ( « pelvic floor »). Elle consiste en un groupe de muscles dans le pelvis qui supporte la vessie et l’utérus. La dernière couche musculaire enveloppe le vagin, l’anus, et l’urètre. Si vous avez essayé de serrer le pénis de votre partenaire, vous avez contracté les muscles de la structure périnéale. Apprendre à contrôler consciemment ces muscles vous permettra d’augmenter la sensation en prenant une bonne prise (c’est une façon parler). La structure périnéale se contracte involontairement pendant l’orgasme. Plus ces muscles sont forts, plus intense est l’orgasme. Savoir comment détendre ces muscles a aussi son importance. Pour profiter des positions les plus créatives vues dans les manuels de sexe, ou de simplement bien écarter les jambes, il faut être capable de détendre la structure périnéale. Beaucoup de femmes trouvent que savoir comment contracter et détendre la structure périnéale leur permet plus de contrôle sur leurs orgasmes.
La prochaine fois que vous voyez une copine qui a récemment commencé le pilates, vous comprendrez pourquoi elle sourit comme ça.
Mes fleurs préférées sont des arômes au cas où…