Après m’être renseigné auprès d’amis professeurs de pilates, je vous conseillerai la série de dvds par Stott Pilates (fondé par Moira et Lindsay Merrithew). Depuis longtemps, Stott est considéré comme une des meilleures sources d’information sur le pilates, de la formation des professeurs aux équipements (ils sont eux-mêmes fabriquant) en passant par les cours donnés aux pratiquants. Les informations proposées dans leurs exercices sont complètes, explicites et classées par niveau de difficultés. Moira Merrithew est une professeur réputée. Son importante connaissance fait que ses conseils sont clairs et précis.  Elle propose aussi dans ses exericices les modifications en fonction de partie de corps à traiter.  Est à disposition aussi bien le dvd pour débutants que celui pour avoir des abdos plats.

 

stott dvd secret flat abs« The Secret to Flat Abs »

 

Points positifs

  • Cette vidéo est adaptée pour les débutants
  • Toutes les vidéos Stott sont bien réalisées
  • Les exercices sont bien expliqués
  • Ce dvd inclut des extras intéressants

 

Points négatifs

  • La vidéo date de 2002.

 

Description

  • Exercices pour renforcer les abdos, le dos et le torse
  • Explication des principes du pilates « core strengthening » (renforcement du centre)
  • Bien pour les débutants et les pratiquants confirmés