La Chaise
La chaise (aussi nommée le « wunda chair » en anglais, probablement du mot allemand « wunderbar » pour merveilleux) a toujours fait partie d’un studio de pilates complet. Plus récemment, les chaises ont été renouvelées et sont en train de perdre leur statut d’un des appareils les plus mystérieux de pilates.
La chaise ("wunda chair")
La chaise ressemble à une boîte avec un côté qui descend contre la résistance des ressorts, comme une grande pédale. Parfois, la pédale est divisée en deux parties qui peuvent travailler indépendamment.
À l’origine, la chaise est fabriquée en bois avec un siège rembourré et une pédale. (Les chaises d’origine servaient aussi comme des vraies chaises. )
Une évolution de la chaise
La chaise évolue
Ces dernières années, les fabricants d’équipement de pilates ont introduit une version de la chaise plus légère et plus profilée. Ces nouvelles chaises sont plus faciles à déplacer et à stocker.
Un exercice sur la chaise
Les exercices sur la chaise
Même simple en termes de design, l’ingéniosité de la chaise s’appuie sur le nombre d’exercices possibles. Elle est excellente pour renforcer les muscles de tronc ainsi que pour les bras et les jambes. Les exercices, qui travaillent énormément la stabilité et la souplesse, se font allongé, assis ou debout sur la chaise et des positions sur les côtés de la chaise sont proposées.