http://www.pilates-generation.com/2009/11/04/pilates-matwork/ La source d'information sur le Pilates Mon, 08 Mar 2010 12:54:08 +0100 http://wordpress.org/?v=2.8.6 hourly 1 http://www.pilates-generation.com/2009/11/04/pilates-matwork/comment-page-1/#comment-5 Le pilates : c’est quoi ? « Pilates Generation Wed, 04 Nov 2009 20:03:34 +0000 http://www.pilates-generation.com/?p=169#comment-5 [...] La méthode pilates travaille sur le placement et développement du corps entier et non pas sur l’effort de certains groupes musculaires. Elle est pratiquée au sol sur un tapis de yoga (« Pilates mat work »), parfois avec des accessoires, ou des « jouets proprioceptifs » comme des ballons ou des bandes élastiques, ou sur des appareils équipés de ressorts et de sangles.  Elle est basée sur des enchaînements d’exercices d’étirement, de renforcement musculaire et de mobilisation des articulations.  Il existe plus de 500 exercices dans la méthode originale, avec de nombreuses variations selon les études supplémentaires de chaque enseignant. (Lire la suite de « Le pilates : comment ça se passe ? ») [...] [...] La méthode pilates travaille sur le placement et développement du corps entier et non pas sur l’effort de certains groupes musculaires. Elle est pratiquée au sol sur un tapis de yoga (« Pilates mat work »), parfois avec des accessoires, ou des « jouets proprioceptifs » comme des ballons ou des bandes élastiques, ou sur des appareils équipés de ressorts et de sangles.  Elle est basée sur des enchaînements d’exercices d’étirement, de renforcement musculaire et de mobilisation des articulations.  Il existe plus de 500 exercices dans la méthode originale, avec de nombreuses variations selon les études supplémentaires de chaque enseignant. (Lire la suite de « Le pilates : comment ça se passe ? ») [...]

]]>