Pilates Generation

La génération baby boom devient âgée et elle espère continuer à être active et rester en bonne santé. Cependant, le plus grand défi était et continue d’être de supporter une vie sédentaire.

Beaucoup de gens âgés sont d’avis que faire des exercices augmente le risque de blessures, quand c’est en fait l’opposé qui est vrai. Un corps réagit bien à un bon entraînement peu importe l’age. Malheureusement, beaucoup de personnes âgées ne se rendent pas compte que quelqu’un qui ne s’entraîne pas a potentiellement plus de chance de se blesser et de tomber malade.

Lire le reste de cet article »

Elle Macpherson, The Body, Sports Illustrated

Elle Macpherson, l’ancien top model aussi connue comme « The Body » (le corps, une référence a son physique idéal) Lire le reste de cet article »

Comment pratiquer le pilates pour une grossesse heureuse

Beaucoup de femmes trouvent le pilates fourni les meilleurs exercices, pendant et après la grossesse.  La raison principale ?  Le pilates renforce les muscles du « core » (les abdos, le bas du dos, le bassin).  Si vos abdos, votre dos et plancher pelvien/muscle pubococcygien (Kegel) sont tonifiés, ils vont mieux supporter votre grossesse et aider à votre accouchement.  Le pilates est aussi renommé pour aider les nouvelles mères à retrouver leur ligne après la naissance de leur bébé. Lire le reste de cet article »

Kelly Osbourne SLIM NY Fashion Week 03 2010

Lire le reste de cet article »

Jennifer Aniston fête son anniversaire

Beaucoup de femmes redoutent la quarantaine, pas Jennifer Aniston.  Ayant passé le pont le 11 février, elle a marqué l’occasion par un séjour a Cabo San Lucas, Mexico, en bikini, elle nous a démontré un corps toujours jeune. Lire le reste de cet article »

Il y a actuellement des tonnes de vidéos de pilates online, de la femme au foyer qui partage ses exercices préférés aux copies des dvds commercialisés.

Compte tenu la conjoncture actuelle et le prix des cours dans les studios, les vidéos de pilates online connaissent une popularité énorme.

Attention, je ne dis pas que les cours sont trop chers étant donné l’entraînement profond requis d’être professeur.

Cela dit, voici mes pensées sur les vidéos de pilates disponible online. Lire le reste de cet article »

Dita Von Teese folle de pilates

À 37 ans, la vedette du strip-tease burlesque, avec son corps parfait partage les secrets de sa forme : « Je fais énormément du pilates.  Je m’entraîne avec Mari Winsor à Los Angeles.  Elle est incroyable.  Je m’entraîne 4-5 fois par semaine.  Elle a produit un DVD incroyable que toutes les femmes doivent avoir.  Il s’agit d’une séance de 20 minutes pour les fesses et les jambes avec un élastique.  Je le fais même quand je voyage. Parfois je fais aussi du yoga, et j’ai aussi un petit trampoline chez moi, je cours et je danse sur ce truc sur mes musiques préférées.  C’est une séance d’entraînement cardio qui tue.  J’adore manger donc il faut m’entraîner.  Je crois que la clef c’est la variété pour avoir un entraînement réussite.

Capture d'écran de Mind Body Yoga & Pilates

En avril 2010, nous attendons la sortie du nouveau jeu pour le Nintendo Wii, NewU Fitness First – Mind Body Yoga & Pilates Workout.  Ce jeu sera le seul à mélanger le yoga et le pilates. Il a été développé en partenariat avec une des chaînes de salles de fitness les plus connues aux USA : Fitness First.  De bonnes nouvelles pour Angelina Jolie, déjà adepte de la première version…

Quatre ans après la fin de la série « Sex and the City », les filles se sont à nouveau réunies pour un film. Leurs silhouettes, longilignes et fermes, n’ont  eu aucun problème à se glisser de nouveau dans leurs personnages et leurs costumes haute couture.

Comment ont-elles fait ?  Les femmes de « Sex and the City » maintiennent leurs lignes avec un régime quotidien qui inclut le pilates, comme tous ceux qui sont riches et célèbres.

Voici quelques-unes de leurs astuces pour retrouver une silhouette parfaite et pour continuer d’être belle et bien dans la vie.

Sarah Jessica Parker, aka Carrie Bradshaw

CARRIE BRADSHAW, Sarah Jessica Parker

Afin de maintenir sa ligne hollywoodienne, Sarah Jessica Parker, 43 ans, qui joue le rôle de Carrie Bradshaw, déclare « courir à droite à gauche dans New York et avoir un enfant de 5 ans ». Bien qu’elle n’aime guère la salle de sport et les régimes d’exercices physiques exigeants, elle court et fait du pilates et du yoga. Lire le reste de cet article »

(Corrie McCrae, professeur de pilates à New York et créatrice de « The Bad Girl’s Workout » nous fait part de l’histoire d’une de ses étudiantes…)

« Récemment, j’étais au lit avec mon mari après avoir fait l’amour et il a proposé que nous vous envoyions des fleurs. » Lire le reste de cet article »